ikerkaszat 10.3 km Futás 2013-10-28-n 12:12-kor

ikerkaszat futás

2013.10.28 Hétfő, 12:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:39

Távolság

10.3 km Szint: 200 m

Tempó

07:56 p/km (7.57 km/h)

Edzésleírás

Számomra a legmegfelelőbb napszakban és a legideálisabb időjárási körülmények kötött. Büszke vagyok és elégedett :o) Azt hiszem ebben az évben még nem jutottam 5 dombig. A súlyom zavar, de most azzal nem tudok mit tenni:-(

62.5 kg

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:20:22	2.61	07:48	7.69	0
00:03:18	0.63	05:14	11.45	40
00:06:33	0.67	09:47	6.14	0
00:03:21	0.64	05:14	11.46	40
00:08:31	0.66	12:54	4.65	0
00:03:14	0.63	05:08	11.69	40
00:07:46	0.65	11:57	5.02	0
00:03:20	0.62	05:23	11.16	40
00:07:27	0.65	11:28	5.23	0
00:03:22	0.62	05:26	11.05	40
00:14:25	1.92	07:31	7.99	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

TiGör 3869 napja

IGen, most a maratonig azzal már ne törődj! Utána érdemes lehet faragni belőle, a futásnak is jót tesz! Bár nem könnyű..

korpaZASZ 3871 napja

Délben ideális futni??? Főleg dombokat? 23fokban?:) Jól mentél,gratula!

ikerkaszat 3872 napja

Ritka pillanatok egyike, mármint az elégedettség! Na, persze, hogy nem zavar, nem Te fogod cipelni vasárnap:-)

holovacz 3872 napja

Mindig örülök, ha azt olvasom, hogy elégedett vagy... Amúgy engem nem zavar a súlyod, ha ez segít vmit... :)) Egészségedre!

szabolacko 3873 napja

Sajnos az idei szilveszter kimarad. Mostanában kezdem érezni, hogy jó a térdem. Teszek majd vele néhány próbát,hogy meglássam egyáltalán elkezdhetem-e az edzéseket. Nyáron elkezdtem,de újra előjött, úgyhogy azóta semennyit nem futottam.

Felszerelések

Saucony Jazz 16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.