mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:02Távolság
20.6 kmTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Edzésleírás
Haza a melóból. Az eleje döcögös volt, a felétöl meg küzdös, de azért volt, hogy jól is esett. És a hétszázát neki, túl a 700 kilin.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:02 | 20.6 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Steve 5599 napja
Gratula, ... és nyaffnak igaza van :)
nyaff 5599 napja
ügyi, de tényleg nagyon figyelj oda a:
- lazításra
- elegendő és hatékony pihenésre
- megfelelő táplálkozásra
És nagyon-nagyon figyelj ennyi edzésnél a tested visszajelzéseire! Már az első jeleket is vedd komolyan, mert egy sérüléssel sokkal többet vesztesz, mint egy-két kihagyott vagy lazább edzéssel!
- lazításra
- elegendő és hatékony pihenésre
- megfelelő táplálkozásra
És nagyon-nagyon figyelj ennyi edzésnél a tested visszajelzéseire! Már az első jeleket is vedd komolyan, mert egy sérüléssel sokkal többet vesztesz, mint egy-két kihagyott vagy lazább edzéssel!
felician 5599 napja
jól nyomod, csak kitartás, lassan vége a téli alapozásnak, oszt jöhetnek a résztávok, meg a tempók, már én is várom. sérülésmentes készülődést (nekem nem sikerült:()!
yoyo 5599 napja
Jó nagy kerülővel futottál haza a melóból :))
Gratula Te fijú ;)
Gratula Te fijú ;)
cica66 5599 napja
Meg is lepődtem volna ha ma nem futottál volna :)..vigyázz azért az egészségedre!!!..Grat!!!
boibo 5599 napja
... csak ámulok...
:-)
:-)
mjoci 5599 napja
Köszönöm.
Ákos, az idei terveimhez elsösorban állóképességre van szükségem. Hiányoznak is a tempó és a résztávos edzések.
Ákos, az idei terveimhez elsösorban állóképességre van szükségem. Hiányoznak is a tempó és a résztávos edzések.
Rita 34 5599 napja
HAJRÁ-hajrá!
2009 a Te éved lesz!
Gratulálok!
2009 a Te éved lesz!
Gratulálok!
devilv8 5599 napja
Annyi hosszút nyomsz,a mi nagyon jó, én nem bírnám, én nem vagyok tapasztalt, de szerintem heti egy gyorsító edzés okat dobhatna a tempódon , eredményiden, de ez csak egy gondolat, szép edzés, grat!
Kicsi 5599 napja
Gratula! Alig kicsit több, mint 1 hónap alatt annyit futsz, mint én félév alatt.
Minden elismerésem!!!
Minden elismerésem!!!
Szepi 5599 napja
Gratula Joci!
potika 5599 napja
Joci mester vigyáz magadra nagy gratula a mai laza edzésedhez!!!!
A 700-hoz meg külön és elsőnek gratulálhattam a mesternek!!!!!
üdv Potika
A 700-hoz meg külön és elsőnek gratulálhattam a mesternek!!!!!
üdv Potika
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5599 napja
Nyaff, Steve, nagyon odafigyelek ezekre.