smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
300 bemelegítés
400 sznorker 4 irányú gyors
200 sznorker 1 kezes gyors
200 lábazás sznorkerrel
100 gyors lazán (hogy bevárjuk a többieket)
400 sznorker 4 irányú gyors
200 sznorker 1 kezes gyors
200 lábazás sznorkerrel
600 gyors
2* (50 hát láb 0 mell/pille)
200 gyors vissza keresztbe nyúlás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Sneci-ke 3847 napja
nagyon profi edzés, egs
mjoci 3848 napja
Menjek reggel vagdalkozni?:))
smarcsu 3848 napja
hát hogy mit fejleszt a sznorker, mit nem nem tudom pontosan, a technikára tuti jobban tudunk figyelni. meg lábazásnál sem kell így annyira a gerincet erőltetni.
dizs007 3848 napja
A sznorker (gondolom az a fajta ami elol megy fel az orrod elott) a tudot fejleszti itt, vagy jobban tudsz technikara figyelni, vagy mindketto? :-)
smarcsu 3848 napja
hát vagdalkozás nálunk nincs :)
Daniloo 3848 napja
Egs!
Egyszer, még réges régen azt mondta nekem az edzőBá:
" Danilo úgy tarkón váglak, hogy 4 irányba indulsz el!"
...lehet, hogy erre gondolt!?
:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Blue 3847 napja
Semmit nem értek a leírásból,de tetszik! :)))