Edzésleírás
400fordított vegyes bemelegítés
200 gyors láb
200 hát láb
majd 300 ak következtek kivárásos egykarosokkal. gyors/hát/mell100 Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |