Edzésleírás
Edzés előtt SMR-ezés
Edzés menete szokásos 20 perc bemelegítés 15 perc nyújtás lábra.
Különböző technikázások a fennmaradó időben, most főleg kéztechnikák.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |