Edzésleírás
400 melegítés
16x50 gyors variáció
3x200 gyors, bólya/teknős/sima
200 gyors/hát láb
100 levezetésRosszul aludtam és nagyon lassan ébredtem fel, 6-700m után már tudtam h miről is van szó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |