ikerkaszat futás

2013.11.30 Szombat, 09:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:25:24

Távolság

18.9 km Szint: 780 m

Tempó

10:52 p/km (5.52 km/h)

Edzésleírás

Tavaly megcsináltam a Tanúhegyek nyomában 20B-t Misivel, most két hónapos rábeszélés után Férjem beadta a derekát a 20A-ra. De úgy, hogy kedden végre IGEN-t mondott, csütörtök este már jött, hogy nincs más valaki, akivel mehetnél?! De, mondom sorbanállás van! Jövőre a 40 km-t szeretném, úgyhogy, ha valaki arra érdemes túratársnak tart engem, most is jelentkezhet!:-)

Időjárás kitűnő volt, Badacsony nagy gyilkos, Szigligetre nem jutottunk fel, mert lezárták a várba vezető utat. (Nem bántam) Szent-György hegyen a szűk ösvény pedig már annyira kijárt volt, hogy nagyon csúszott. A várakat összekötő szakaszokat sikerült szépen megfutni (unalmas volt, jól is esett a futás), a kemény hegyi szakaszokon nem is próbálkoztunk. "Feltételes" futók voltunk, akár az ellenőrzőpontok:-) Férjem aggódott, hogy ő lesz a szűk keresztmetszet (ezért én cipekedtem), de Badacsonyon is fel kellett szólítanom, hogy lassabban, a Szent-György hegyen meg 4 percet rám vert, szóval előjött neki a hegyi rutinja...  

Célban meleg tea, szendvicsek és azonnal le is hoztak bennünket Badacsonyba, úgyhogy reménykedem, hogy nem fáztunk meg a futóruházatban! Gyönyörű nap volt!:-)

 

Frissítés:

végig víz a zsákomból

5 km: egy kókuszrúd

Szigliget: 3 nápolyi

(Sósat kívántam)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:25:24 18.9 10:52 5.52 750 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

totomi1 képe

totomi1 3826 napja

Szép futás lett ezen a nehéz terepen és valóban remek futónapot fogtatok ki. Egészségetekre :-)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3826 napja

Biztos azért nem jelentkezel, mert neked ez a tempó elég lealacsonyító;-)

vizimuu képe

vizimuu 3826 napja

Hát én nem jelentkezek, meglep? :-) Nektek azért egészségetekre váljék!

holovacz képe

holovacz 3826 napja

Ez tényleg nagyon szép lehetett, kedves egészségetekre! :)

yeppster képe

yeppster 3827 napja

De csak ha a felfeleket is megfutjuk, nem lazsalunk:) 

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3827 napja

Ezer örömmel:-)

Wojtek63 képe

Wojtek63 3827 napja

Akkor már csináljuk meg hármasban! ;-))) Mit szóltok??

Egészségetekre! :-)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 3827 napja

Az jó, akkor tudunk újra együtt edzeni is:-)

yeppster képe

yeppster 3827 napja

gratula, ez nagyon szep menet volt. amugy jelentkezem termeszetesen:)

Felszerelések

Inov-8 Roclite 275 GTX (női) terepfutó cipő