PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:47Távolság
15 km Szint: 86 mTempó
04:59 p/km (12.03 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Első pár kilit csak lendületesen, majd beleváltottam, középső ötöst erősen nyomtam, "élveztem" :), aztán visszavettem lendületesig. Mivel láttam esélyt arra, hogy az egész mai adag átlagtempóját be tudom verni 5-ös iramon belülire, így az uccsó 2 killert megint csak megnyomtam, sikerült is a fantasztikus 4:59 p/km átlag a 15 kilire :).
El vagyok ugyan mostanában szokva tőle, de ha akarom és megrázom magam, simán tudok verni jó iramot, mármint magamhoz képest persze.
Fene a pofámat :).
5:33
5:11
5:05
5:03
5:02
4:56
4:46
4:47
4:46
4:55
5:11
5:03
5:05
4:43
4:33
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:47 | 15 | 04:59 | 12.03 | 86 | 0 | 165 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
mata 3832 napja
Kattoghattak a fogaskerekek, mire kiszámoltad fejben, hogy milyen iramot kell futni a 4.59-hez :) Egészségedre !
dizs007 3833 napja
Es rogton felszaladt a pulzusod oda/amivel/ ahol en regeneralo tempot tudok futni. Brutal a keringes es a tempo is Hajra
gergő 3833 napja
hoppá, a végére a a 4:30as... ez igen. a végére marad erő ilyenre, akkor vagy a tuti. szép volt
Kicsi 3833 napja
Sűrűbben is megrázhatnád magad, akkor lehet, hogy még jobb átlag jönne ki. :)
Daniloo 3833 napja
Grat, szép tempó!
Sneci-ke 3833 napja
hát a fene bizony, nagyon jól nyomod :-))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 3832 napja
Köszi Mindenkinek!
Iramot már egész jól számolok 4 év után :), gyakoroltam eleget :).