jocccc 3 km Úszás 2013-12-13-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2013.12.13 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x100 (1.-2. oda pille-vissza hát, 3. mell, 4. gyors), 2x1000 gyors (1. teki 17:35, 2. 50 erős-100 laza-50 oldalér. 16:50), 200 levez.

Hajós 50es. lett volna még egy ezres, de még maradok a 3000nél egyelőre. maga az úszás olyan közepes volt, de a tegnapi napom után nem is számítottam jobbra. első ezren Bence nagyon elúszott, így egyedül vágtam a vizet, de a másodikon Bence-Vázsony-én sorban mentünk végig, itt volt lábvíz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.