Edzésleírás
TK
5 x 200 "vegyes" (50m gyors, 50m mell, 50m gyors, 50m hát)
500m gyors teknőccel
500m gyors
300 m gyors krall deszkával
6 x 50 m gyors
200 m mell
6 x 25 m levegővtel nélkül
100m vízben "futás"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.1 | 29:02 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |
panyorkrisz 3819 napja
Király edzés!