jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3 kmTempó
21:40 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
400 bem., 4x100 technika, 5x400 gyors (1. teki 7:20, 2. sima 6:30, 3. bója+gumi 6:55, 4. sima 6:22, 5. teki 6:57), 200 levez.
Hajós 50es, Dáviddal és Márkkal, de csak Dávid úszat ezt velem. elvileg kipihent voltam izomzatilag, csak az elején éreztem picit a jobb karomat. az úszás nem lett túl gyors, valahogy nem érzem a vizet, gyengén és rosszul húzok. a bója most kivételesen jó volt, ott kezdett rendeződni a mozgásom, és a végén a teki is egész jól ment, bár itt féltávtól volt kis lábizem is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Speedo Endurance
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
