lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:04Távolság
25.01 km Szint: 74 mTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
93
Maximum
164
Edzésleírás
A szerdai edzés ismétlése. Egész jó lett, most nem fért bele a 30, mert sietni kellett haza.
Amúgy 4km laza, majd 21km ~4:30. Jó néhány km lett bőven 4:30 alatt.
Garmin TE: 4.6 (a melegebb idő miatt, és a gyomrom miatt. Legalább ha nem kavart be nagyon, csak még érezhető volt pici gyengeség)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:40 | 4 | 05:10 | 11.61 | 17 | 93 | 143 | 137 | |
| 01:34:24 | 21.01 | 04:30 | 13.35 | 57 | 140 | 164 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 3761 napja
a 3 fok neked mitől "melegebb idő"? :)))))
lacika76 3764 napja
Ettől nem félek Feri, de 4:30 körül már szép lesz megfutni.
Czeglédi Ferenc 3764 napja
Lazán meglesz!
lacika76 3765 napja
Edzeni kell a 4 órásra, nincs mese. :-)
TiGör 3767 napja
Wow, micsoda edzések!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3761 napja
Öltözködés/fáradtság vs. kinti hőmérséklet. Ugyebár 2 nappal ezelőtt volt egy ilyen már a héten. :-)