Edzésleírás

Újfehértó H2O , ViniBike triatlonos közös úszóedzés igazi úszóedzővel!

Az első edzés a technika felmérésével ment, ezért ilyen jellegű gyakorlatok voltak túlnyomó részt

200 m bemelegítés után, úszóláb, egykaros gyors, kitartotttempójú gyors,  4 x 100 gyors, 400 gyors, hátószóláb, egykaros hát, kitartott tempójú hát, hátúszás

A víz jó hideg volt, majd belegafytunk, miután sorban mindeki elkezdettgörcsölni be kellett fejezni az edzést :-)

 

A végén a személyzet részéről megkérdezték, hogy mi sportolók vagyunk vagy valami más, mert az úszók nem így fordulnak a vízben a medence végéhez közeledve :-D

 Mészi:

 300 m bemelegítés

6 x 25 úszó láb gyors vegyes kartartásban

8 x 50 m gyors technika - stílus

4 x 100 m gyors

400 m gyors

100m hát láb

2 x 100 m hát láb technika - stílus