Haanchee futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:25:58Távolság
35.35 kmTempó
05:50 p/km (10.30 km/h)Edzésleírás
Revans a múlt hetiért. Most jól aludtam, sikerült felkelnem is, el is tudtam indulni. Az első két km nagyon nehezen ment, a lábaim és a fejem sem akart engedelmeskedni, úgyhogy gyorsan reggeliztem egy kis gélt, és mindjárt jobb lett minden. Dóri kb. 9 km-nél jött szembe, onnantól együtt mentünk, kétszer frissítettünk az uszodában, és csak utottunk és futottunk, beszélgetve. A hasizmom egyszer sikeresen begörcsölt, de egy kis masszírozás és nyújtás jót tett neki. Dóri 5 km-rel a vége előtt hazament, mert ő már végzett, én még futottam egy kört, majd haza is értem. Jó volt.
Szigetkörök: 6, összesen: 17
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:25:58 | 3.35 | 01:01:29 | 0.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Haanchee 3792 napja
Köszi Kata, de pont te mondod ezt, aki hajnalban már a medencében nyomul? :)
NagyKata 3793 napja
Még csak január eleje van,de te már mit művelsz...te jó isten! Igazi motiváló erő vagy.:-))
Haanchee 3793 napja
A gél nem is volt olyan rossz reggelire, mint amire számítottam. :) Korán reggel nem tudok enni, így a hétvégi hosszúknak egy bögre tejeskávéval megyek neki általában, és csak futás után eszem. Legalább ég a zsírom. :) És ha így is tudok futni, rendes frissítéssel talán még jobban megy majd. :)
faxau 3793 napja
reggelire gél...hát ez elég bizar. Kis tej, kis kávé, meg egy gél:) Egs!
toncso 3793 napja
HÚha, ez már remek. Jó kis revansot vettél, persze,hogy egészségedre !!!
Nójuka 3793 napja
Szééééép!
mjoci 3794 napja
Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NagyKata 3790 napja
na az más! és én nem vagyok normális.:D