Edzésleírás
100m bemelegítés
350m láb+kivárásos kombi
650m bólya+lábgumi 5-7-8as levegő
4*75m teki
2*150m sima
2*150m TEA
150m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.15 | 27:54 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |