jocccc 5.2 km Úszás 2014-01-28-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2014.01.28 Kedd, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

5.2 km

Tempó

17:18 p/km (3.47 km/h)

Edzésleírás

5000 gyors, 200 levez.

Hajós 50es, Mikivel. 2,5-1,5-1 felosztásban úsztuk, közte 20-30mp pihenővel. részidők kb: 42:00-30 pih.-25:30-30 pih.-16:27. egyedül sztem ment volna kicsit erősebb tempó is, de segíteni akartam Mikinek, szóval a konstans 3as levegőre és a technikára próbáltam koncentrálni. 3,5 után viszont kezdtem belefáradni ebbe a tempóba, és nem tudtam felpörögni, szóval úgy gondoltam, hogy akkor a pihenő után megpróbálom. valamennyire azért sikerült, összesen épp 1:25 alatt lett, ami kb a tavalyi cetrendes tempóm. jó úszás volt nagyon!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	5.2	17:18	3.47	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.