Edzésleírás
400 bem., 400 technika var., 3x400 gyors 7p-re ind. (6:20-23), 4x200 vegyes, 100 levez.
Hajós 50es. Petivel úsztunk, nem vittük túlzásba, elég sokat beszélgettünk közben. de jó volt, ilyen edzés is kell :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |