abrokanita 11.36 km Futás 2014-01-30-n 14:48-kor

abrokanita futás

2014.01.30 Csütörtök, 14:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:16

Távolság

11.36 km

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

lakás-CSótó-körút-
a körút és a temetőhöz közelebbi sorompó között 6x500/500-
-körúttól haza

Az idő és talajviszonyok miatt az elmúlt 4 napban nem futottam (és tanulnom is kellett) szégyellem is magam kissé :P
Nagyon feszült voltam már (biztos a vizsga miatt is), úgyhogy nagyon kellett ez, még szerencse hogy tempók votak benne, mert az viszont egész tűrhetően ment, bár kezdek kételkedni, hogy az a táv 500m - e.:)

A talaj jó volt, épphogy nedves, az emberek viszont még mindig rém idegesítőek!!! A békás tónál pedig eléggé csuzsikálós volt meg latyak. Nagyjából ennyi nehezítette a futást...és az 1darab busz, ami eldöntötte, hogy elüt...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:17:18	2.8	06:11	9.71	0	160	158
00:02:10	0.48	04:31	13.29	0	186	174
00:03:11	0.48	06:38	9.05	156	0	167
00:02:16	0.48	04:43	12.71	0	185	179
00:03:12	0.48	06:40	9.00	155	0	164
00:02:11	0.48	04:33	13.19	0	186	181
00:03:17	0.48	06:50	8.77	157	0	167
00:02:15	0.48	04:41	12.80	0	185	180
00:03:14	0.48	06:44	8.91	155	0	167
00:02:14	0.48	04:39	12.90	0	185	178
00:03:14	0.48	06:44	8.91	158	0	165
00:02:15	0.48	04:41	12.80	0	182	180
00:03:15	0.48	06:46	8.86	159	0	166
00:18:14	2.8	06:31	9.21	0	163	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

fejerpeter 3775 napja

Szépen egyenletesen futottad meg. A táv kb. 490-500 méter között van, de nem ez a lényeg hanem, hogy haladunk.....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.