Leo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.4 kmTempó
27:05 p/km (2.22 km/h)Edzésleírás
Egyre hosszabbak a technikai távok és ez jó. Ma uszony nélkül küldtem. 4 hossz bemelegités, 4*2 hossz csak láb, 4*2 egykaros hónaljérintéssel, aztán volt még sodrásos kivárásos 2 hossz hát, sima kivárásos (megint nem emlékszem sztem mindenre) aztán egybe 800 méter gyors, figyelve a technikára. a végén dicséretet kaptam: zsír! végén 8*1 hossz turbó (~30mp 33 méterenként) aztán 200 levezetés. Legnagyobb kihívás már nem a technika, hanem hogy összeszámoljam mennyit is úsztam :o)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.4 | 27:05 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5545 napja