Mike255 3.8 km Úszás 2014-02-11-n 13:28-kor

Mike255 Úszás

2014.02.11 Kedd, 13:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:54

Távolság

3.8 km

Tempó

18:55 p/km (3.17 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés (6:50.1)

8x 100 m gyors kar (bója + lábgumi) - 1:50-re

1:33.0, 1:32.8, 1:31.3, 1:32.6, 1:33.0, 1:33.5, 1:32.0, 1:31.8

4x 200 m gyors teknőc

3:47.8, 3:50.7, 3:45.7, 3:47.7

2x 400 m gyors lendületesn (2. uszonnyal)

6:26.7, 6:05.5

800 m gyors TEÁ erősen (12:46.8)

200 m mell - gyors levezetés (4:27.6)

Nettó idő: 1:04:09

Pihi: 7:55

Még ma is kicsit nehezemre esett az úszás. Többször majdnem abbahagytam, de végül megcsináltam amit elterveztem!

http://connect.garmin.com/activity/443799592

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:54	3.8	18:55	3.17	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.