Edzésleírás
Kicsit kiengedtem 5:15-5:25 körüli tempóra. Ebből az lett, hogy folyamatosan 5:26-ot mutatott az órám, szerintem a 25-ből vagy 8-at futottam ennyire, volt 5:27 és 25 is :) Aztán kicsit lassultam már, pedig az ötödik kört gyorsabban akartam futni. De az már nem ment, visszalassítottam.
Utána viszont sokcsillagos büféreggeli a Peppers mediterrán grill étteremben (a Marriot alatt van). Pucc, meg drága, viszont szemkontaktusra töltötték újra a pezsgőt. Marhahúsleves, libamáj, kacsacomb lilakáposztával, bélszín erdei gombás mártással, desszertek. Csak pihegek, 2 órás svédasztalok saja után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:00 | 25 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Ricsi! Te aztán tudsz élni.... No, majd megyek hogy ne "lssulj be":-))) persze némi mardékkért...:-) egs ezt a hosszú menetet!
bfruzsi 3748 napja
Hűűűű, szuper, pezsgős reggeli!! :-)