jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:00Távolság
9.7 km Szint: 430 mTempó
10:31 p/km (5.71 km/h)Edzésleírás
KESZ, Leányfalu edition.
Találka a termál előtt, kis pálinka, aztán nekiindultunk 20-an, cirka. Bakker, olyan sár volt, hogy nem tudom elmondani. Illetve a köd és a sár... ilyen kombót. Volt amikor egy 4-es bolyt vezettem, volt olyan szakasz (1km), hogy szinte minden kanyarnál majdnem befutottam az erdőbe. Nem láttam merre kanyarog a piros. Nagyon kemény volt fejben (illetve a tegnapi 15km) után az eleje kicsit lábban. Igyekeztem mindent megkocogni. Azt hiszem erre az edzésre szükségem volt, mert kemény versenyen sötétben sárban fejben kell ott lenni.
Aztán 9-kor bementünk az esti termálozásra... hát elsírom magam, olyan jól esett :) Fél éjfélig nyomtuk is, aztán haza. Most negyed kettő van, még ezt a sört legurítom, aztán szunya. Isteni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:00 | 9.7 | 10:31 | 5.71 | 430 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3767 napja
Élni tudni kell! :)