Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:37Távolság
3 kmTempó
24:32 p/km (2.45 km/h)Edzésleírás
Úszás: 57:30
Pihi: 16:07
400m bemelegítés
4x500m (teki, sima, uszony, TEA)
4x100 erős (max környékén)
200 levezetés
Az eleje nehezen ment (füldugó miatt), nem esett jól a 3-as levegő. A 2. 500 közepétől már amúgy nagyjából jó lett. Utálok hajnalban kelni, egy nagy szar. Ha nem lenne Zsófi nem is mennék. Mondjuk lehet már nem is fogok többet menni...Lehet egy utolsó próbát teszek, de igazából fölösleges. Hajnali/közös úszásoknak annyi. Kérdés hogy lesz erőm egyedül úszni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:31 | 0.4 | 21:18 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:26 | 0.5 | 20:52 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:46 | 0.5 | 19:32 | 3.07 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:21 | 0.5 | 16:42 | 3.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:07 | 0.5 | 18:14 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:37 | 0.1 | 16:10 | 3.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.1 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.1 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.1 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 0.2 | 24:10 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
