Edzésleírás

Mózessel és Andrissal, ezen az úton. bár még csak 700k-nál járok idén, azért egy kis hegy belefér. kb 6 kiliben volt 300 szint, de azért olyan jól nem esett, pláne mert az elején a lankásabb részen elég rendes pofaszél fújt. a hajtűkanyarokig egész jól ment, ott viszont kezdtek megállni a lábaim, és kezdett sok lenni a 39-23, de végül kibírtam, hogy elöl ne váltsak le 30ra, azért azt mégse. a lefelében kicsit elnehezedtek a lábaim, pedig próbáltam kipörgetni, de Visegrádtól hazafelé már nem volt gond. innen hazáig hátszél, és azért raktuk neki most is, bár nem úgy, mint múltkor. Bkalásznál hirtelen nagyon eléheztem egyik pillanatról a másikra, de a gél megmentett, innen nem volt gond hazáig. jó kör volt, bár hegyre felfelé deréktájon nem volt minden rendben. a hátam egész jól bírta, viszont a keresztcsontomnál nagyon fájt és a kényesebb helyen hamar el is zsibbadt minden.

és az edzés utáni kalória-visszapótlás is egész jól sikerült :)