Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:00Távolság
9.96 kmTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elmúlt 2 napban keveset aludtam, fáradt voltam nagyon (bővebben kondiedzés leírásnál).
Viszonylag jó volt, jól ment. Nem akartam először futni, úgy voltam vele inkább pihenni kéne, de hát csak elmentem. Tök jó idő van, muszáj kihasználni. Hétfői futóiskolázás megfázásból helyrejöttem, annak ellenére, hogy óvatosan edzettem azóta is, nem hagytam ki igazából.
Most már lassan jó lesz egy "szabályos" pihenőhét, nem betegség miatt...Majd Németroszágból. Még km-t kéne gyűjteni, de nem bírtam magammal és futottam ma ...Szigetig ki full lazán, hídra fel kicsit magasabb pulzussal. Szigeten pesti egyenest közepes tempóban, budai egyenest lendületsen (jólesően), majd a hajós végétől, műugró/kajakos bejárattól erősen egy rövid szakaszt. Első tempósabb futás, nem annyira rossz...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:55 | 2.46 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 142 | 132 | |
| 00:16:00 | 2.82 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 152 | 145 | |
| 00:06:16 | 1.28 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 162 | 159 | |
| 00:02:59 | 0.73 | 04:05 | 14.68 | 0 | 0 | 178 | 175 | |
| 00:02:30 | 0.44 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:02:21 | 0.38 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 155 | 152 | |
| 00:02:41 | 0.46 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 153 | 144 | |
| 00:08:19 | 1.39 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 144 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
