Edzésleírás

400m bemelegítés

1000m gyors lazán (gyula lábvízén, kb 18:30-as tempó??)

600m gyors uszonnyal, az élbollyal, 5.-nek a sorban (Józsi,Gergő,Miki,Réka után), rácsatlakoztam a vonatra

BUKÓFORDULÓ GYAKORLÁSA

100m levezetés

 

Megjegyzés, PS:

kurva nagy izomlázam volt elvileg,meg a hátam is fájt! A sok konditól az egész karomat éreztem mára!!! A bringa meg kinyírta eléggé a hátam/derekam! Úszásnál nem hátráltatott igazából egyik se, de napközen éreztem!

 

PS, 2: láttam Orsit befele jövet...De nem köszöntem neki, ő se nekem. Kedden vesztünk nagyon össze, azóta első "találkozás". Tegnap kapott "csomagot", de annyira nem örült azt hiszem. Mondjuk megértem. Nem nagyon zaklatott fel szerencsére az, hogy láttam!