jrichard76 futás

2014.03.18 Kedd, 19:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

6.4 km Szint: 270 m

Tempó

10:38 p/km (5.65 km/h)

Edzésleírás

Na ez egy érdekes KESZ volt, még jó hogy a maratoni pihenőhetemen vagyok. Késéssel indultunk, de legalább addig jó volt a hangulat, aztán Árpi-Apáthy volt a menet, de Zsuzsának kiment itt a bokája, szóval lekísértük, aholis értejött a barátja később. Itt azért vártunk 5-10 percet, nem gond most, mert pihenős hét, de már láttam, hogy ez inkább most egy kirándulás lesz :)

Aztán kárpótolt a szint, amit itt futottunk (vörösvári fallal felért), majd Árpihoz kocogtunk és itt vége. Van ilyen, még Réka is lesérült, kicsit sok most a sérülés. Márky is, ahogy facebook-on láttam. Ez csak arra int, hogy figyeljek jobban, mert roppant könnyű elnézni a dolgokat este, de nappal is.

Sérülésmentest mindenkinek, mert ez a mai sok volt egyszerre! És fel a fejjel :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 6.4 10:38 5.65 270 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 3727 napja

jó futást szombatra! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!