Edzésleírás
Na ez egy érdekes KESZ volt, még jó hogy a maratoni pihenőhetemen vagyok. Késéssel indultunk, de legalább addig jó volt a hangulat, aztán Árpi-Apáthy volt a menet, de Zsuzsának kiment itt a bokája, szóval lekísértük, aholis értejött a barátja később. Itt azért vártunk 5-10 percet, nem gond most, mert pihenős hét, de már láttam, hogy ez inkább most egy kirándulás lesz :)
Aztán kárpótolt a szint, amit itt futottunk (vörösvári fallal felért), majd Árpihoz kocogtunk és itt vége. Van ilyen, még Réka is lesérült, kicsit sok most a sérülés. Márky is, ahogy facebook-on láttam. Ez csak arra int, hogy figyeljek jobban, mert roppant könnyű elnézni a dolgokat este, de nappal is.
Sérülésmentest mindenkinek, mert ez a mai sok volt egyszerre! És fel a fejjel :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 6.4 | 10:38 | 5.65 | 270 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 3727 napja
jó futást szombatra!