Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:43:06

Távolság

10.5 km

Tempó

04:06 p/km (14.62 km/h)

Edzésleírás

I. Kalenji tavaszváró sportfesztivál Nyíregyháza!

 

Renekül megszervezett verseny, gratulálok a Nyírségi Futók Sportegyesületének a kiválló szervezésért!

 

Ez a verseny a felkészülésemben pont jól jött a jövő hétvégi maratoni távhoz, így természetesen indultam. A pálya 5 körös volt, és az erdei terepviszonyokat tükrözte. Kis emelkedők, kanyarok, kiálló gyökerek. A szervezés, az útvonal kijelölése tökéletes volt ,minden kisebb kiálló ág,  gyökér meg volt festve, így látható volt.!

Az eslő kör elején kiléptünk Tihor csabával , ekkor még vezetett elöttünk 2-3 futó, de ők 500 m után kifulladtak. Ezt követően Csabával együtt mentünk egészen a 4 kör végéig, ahol Csabi kilépet és 100 m előnnyel előttem ért be a célba 42:50-el. Köszönöm neki, hogy 4 körön kerezstül összedolgoztunk. Én ennyit tudtam ma, ő meg nem segített nekem, mivel a győzelmét nem veszélyeztette semmi. 

 

 

3 hozzászólás

Cyco 3723 napja

Öregszem na! :-)  5 éve egy ilyen versenyt 184-185-ös átlagon toltam....

suvybence 3724 napja

Átlag pulzus 179 :)

Szereted ha fáj , ugye!

 

tuskenrider 3725 napja

nagyon jó tempó tesó, grat:) 191-nél nekem valszeg kampec lenne...