Pepe88 2.6 km Úszás 2014-03-24-n 06:15-kor

Pepe88 Úszás

2014.03.24 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.6 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

200m bemelegítés

600m gyors láb uszonnyal és deszkával (elvileg 400 sima deszka lett volna)

16x50m gyors technika,párosával indulva

16x50m, amiből 6x50m tempószámlálásos (elején volt 41 és 42, de sikerült levinni 38-ra meg 39-re), majd 10x50m fokozó (vége sprint)

bukóforduló gyakorlás (kb 8darab, kb 100m)

100m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.6	30:46	1.95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.