Edzésleírás

Hajós, sátor, 50méteres

Úszás: 50:02

Pihi: 17:41

 

 

300m bemelegítés

200m vegyes láb (50-enként váltva)

300m végigtolásra,kézkifordításra figyelni

200m törzzsel lendületes ráfordulás

8x100m lendületes (páratlan 3-as levegő, páros 2-es levegő)

100m laza hát-mell

4x100m TEA 5-ös levegővel

100m laza hát-mell

4x50m pille levegő nélkül amíg megy, majd laza mell

100m levezetés

Tegnap suhantam, ma nagyon szenvedős volt! Tegnap este nagyon kómás, hulla voltam, meg voltam győzödve, hogy lebetegszek mára...Ehhez képest 6:20-kor felkeltem és viszonylag jól voltam..Csak fáradtan és visszaaludni már nem tudtam...Kis meló, majd indulás úszni, hogy meglegyen a heti 5 úszás...Még mindig Hajósba...

 

Volt egy időszak, amikor 2 szabad pálya volt (amúgy 3)...Az összes többi medencében vízilabda meccsek voltak, többi sávban meg edzés volt...Nem volt túl fun (a többieknek)...mert voltak idősek, gyerekek akik nem tudom hogy mit úsztak/úsztattak velük, meg össze-vissza mindenki, nálam lassabbak, gyorsabb...Nagy káosz volt helyenként, de annyira nem zavart engem.

 

A 8x100-at úgy 30mp pihivel úsztam. A végefelé majdnem begörcsölt a vádlim....5-ös levegős TEA nem esett jól...Pille sem ment igazán jól. Meg a lendületest se éreztem túl jónak. Tegnapi úszás sokkal jobb volt..Igaz akkor volt rajtam úszósapka :D És 33as medence volt és jobban volt ritmusa az úszásomnak, világos volt, kevesebben voltak, csapatos edzés, motiválobb....Meg a kedvem is jobb volt, mert mai napra kicsit szarabb lett. Na mind1, megvolt az 5úszás...Jövő héten, 1 vagy 2 úszás lesz, hallelujja.