Leo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:43:36Távolság
21.1 kmTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vivicitta
Nagyon jól ment. Most nem követtem el azokat a hibákat, amiket két hete, nagyon odafigyeltem az étkezésre. Végig jó tempót mentem, 5 percen belül, csak a rajtnál dugultam be kicsit.
Az órám kicsit többet mért (21.47). Ha ledobok még vagy 7 kilót (ja persze) és folytatom a résztávos edzéseket az Uniqa-val, sztem le tudok menni akár 1:35-re is majd valamikor.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:48:00 | 21.1 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
snatch 3677 napja
Most nézem csak, hogy milyen szép félmaratont repesztettél, le a kalappal. Ráadásul 2 héttel az előzőre. Jó sűrű a versenynaptárad...;)
Őszintén gratulálok!
Leo 3677 napja
Kösz, Man! Hát ez most tényleg nagyon jól ment.
Szab 3678 napja
Hát ezt jócskán túllőtted.. :) Gratulálok Tomibá, nagyon jó vagy, a sok minőségi futás eredménye!
Szab 3681 napja
Sztem 1:45:36 -ot mész :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 3677 napja
Köszi szépen! Vannak még további terveim idénre félmaratonon.