Edzésleírás
300 m bemelegítés
1000m gyors 3-as LEVEGŐVEL !!!
500M teknőc
500m gyors
400m technika
300m vegyes levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:00 | 3 | 29:00 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |