Edzésleírás

   reggel   Turgó   garázsából   indult   a  X.   bringa   kombó futó   edzés

Toldi Miki , Gnandt Pisti ,  Turgó , Raul  MK , s én . 60km   közös    tekergés   a nyirségben  (   sóstóhegy , kotal , bercel  , gát , ibrány , Nagyhalász , temető )   .   

    A  temetőnél  randi a  Vinibike Road    szakág   tagjaival   , majd    közösen  tovább   ( kemecse ,  nyírbogdány  kunkor   vissza  kemecse ,  kótaj   , Nyírszölős   ,   fősuli )  közben  3X8-12 min   résztáv    Doki    vezérletével   , amiből   2  leszakadás lett  , utolsó   V  Zsolti    karmesteri  intstrukciói   alapján    végig  ment .

    itt   esencia   (   jóleső    edzés volt  )  , majd      garage   depó   és  futás ....