macskata futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:18:49Távolság
15 kmTempó
05:15 p/km (11.42 km/h)Edzésleírás
VIII.Káptalantóti rövidtávú duatlon OB. 1.száma 10 km futás, majd az utolsó (40 km bringa után) 5 km futás, ami már 2 és fél óra után nem esett annyira jól. Most soikerűlt megfelelően ennem és frissítenem ,mert a fáratságon kívűl nem volt más gondom. Zsolti biztatott a pálya széléről és ellátott hasznos infókkal az ellenfelek helyetéről, így már tudtam, meg lesz az arany! A depózást még tanulni, gyakorolni kell, mert összesen 5 percet szuttyogtam.....mindegy, majd alakul:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:49 | 10 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:00 | 5 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sati75 3702 napja
Férfiakat szégyenítő teljesítmény! Hatalmas gratuláció!!!