Gubanc erősport

2014.04.16 Szerda, 18:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

72 kg

Edzésleírás

  1. Szűk guggolás: 3 x 10
  2. Szűk guggolás hátra rúgással: 3 x10
  3. Alap guggolás: 3x 10
  4. Alap guggolás oldalsó rúgással: 3x 10
  5. Szumó guggolás: 3 x 10
  6. Zsugorfelülés: 60
  7. Hegymászás: 6 x 10
  8. Hasonfekve felsőtest kinyomása: 6 x 10

Saját testsúllyal történő edzés!

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 72.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!