Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:32Távolság
45.07 kmTempó
01:59 p/km (30.20 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2kör a budakalász-pomáz-szentendre-budakalász körön. A 2.kör lendületesen, időfutamozova (bekönyökölve). Nem erősen! Többször megkellett állni teljesen (3x!), 2x meg lassítani, szóval a tempó nem releváns, de a pulzus kb ilyen lehet/kéne sprint/olimpiai távra. 35-ös tempót elfogadnék így asszem, kb. olyan lehetett ez/olyat mertnék most egyedül menni.
Délelőtt elég sokat esett, így elég nedvesek voltak az utak, sokszor felverödött rám a víz kicsit, illetve egy rövid szakaszon esett is kicsit. Nem volt vészes, mert felöltöztem nagyon. Viszonylag jól ment.
Napközben tudtam aludni egy kicsit, de csak kicsit, mert vkicsengett napközben és felkeltett, így azért fáradt voltam/vagyok a nap második felében is, de azért jó volt,kellett ez a kis alvás a 4-5órás éjszaka után
GARMIN buzi, pedálfordulatmérő nem mér :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 4 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:16 | 9.33 | 01:57 | 30.65 | 0 | 0 | 0 | 165 | 141 | |
| 00:19:18 | 9.57 | 02:01 | 29.75 | 0 | 0 | 0 | 162 | 138 | |
| 00:16:50 | 9.39 | 01:48 | 33.47 | 0 | 0 | 0 | 166 | 155 | |
| 00:16:55 | 8.51 | 01:59 | 30.18 | 0 | 0 | 0 | 157 | 138 | |
| 00:08:13 | 4.27 | 01:55 | 31.18 | 0 | 0 | 0 | 155 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
