Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x30 20kg, 6x8 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3000kg
Vádli:
Álló vádlizás lépcsőn: 6x35 35mp pihenőkkel
Hát:
Lehúzás nyak elé/mögé: 6x8 50kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2400kg
Tricepsz-bicepsz:
Csigás gépen, egyenes rúddal letolás/bicepsz: 6x8 20kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1920kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 7320.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |