lacika76 14.01 km Futás 2014-05-10-n 08:04-kor

lacika76 futás

2014.05.10 Szombat, 08:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:26

Távolság

14.01 km Szint: 68 m

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Tegnap lábpihi volt, ma reggel viszont volt egy kis átmozgató.

12km LSD135-145, majd 2km ~ 3:50-ben (3:50, 3:48).
A 3:50-es szakaszoknál elég erős szembeszél volt, valamint az utolsó 300-400m 3:3x-ben ment, mert azon a szakaszon kb. 10mp-cel rosszabb időt mér, mint ami reális.

Ezeket a 3:50 pár km-es blokkokat szerintem rendszeresíteni fogom, annál is inkább, mert az Érdi Gátfutásra illene rendesen felkészülni.

Garmin TE: 3.8

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.