lacika76 erősport

2014.05.09 Péntek, 06:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Boka:

Bokakörzések, nyújtások felváltva kb. 20 perc időtartamban.

Has:

200 hasprés (minden 10. után 2-3mp-ig megtart),

Nyújtás…

4x50 rotálós felülés (minden 50. után 20mp pihenő).

Nyújtás…

100 hasprés

Nyújtás…

Boka:

Bokakörzések, nyújtások felváltva kb. 10 perc időtartamban.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!