jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3.2 kmTempó
18:45 p/km (3.20 km/h)Edzésleírás
400 bem., 4x200 technika (1. gyors láb uszony, 2. pille/hát láb uszony, 3. oldalér./söprés, 4. egykar/csúsztatás), 2x400 gyors (1. sima 6:27, 2. uszony 6:04), 800 gyors sima (12:48), 200 pile/hát láb uszony, 200 levez.
Esztergom, 50es. ha már a pénteki kimaradt, hétvégén bepótoltam. szép napsütés, de a víz elég koszos volt. az edzéstervet nem igazán találtam el, meg amúgy is ki akartam próbálni már az uszonyomat. jó volt, de a hasamnak nem esett olyan jól, eléggé bekajáltunk előtte.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
