jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:30Távolság
6 kmTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Edzésleírás
ha már a bringa nem jött össe és tegnap a futás se, akkor gondoltam legalább ezt pótolom. ki a rakpartra, 3 kili bemelegítés (15:10), 2.4 km fartlek 30mp/30mp (10:05), majd 0,6 km levezetés hazáig (3:15). egész jól esett, lábam egyáltalán nem merevedett le, mint eddig, és a hátam is jól bírta. a tempó is egész korrekt, ahhoz képest, hogyan esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:30 | 6 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supenova Sequence 5
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
