Edzésleírás

Mára egy jó kis résztávos 2,5 órás edést terveztem. Ember tervez, Isten végez...  KÉsőn jöttem el a munkahekyről, íyg csak későn tudtam kimenni. Először csatlakoztam a többiekhez (vagy 15-en voltak) de mivel megint ott bringéztak ahol nagy a forgalom és minden második autó integet vagy dudál, leválltam tőlük, egyedül mentem, meg az eredeti tervem is iramjátékozás volt. 4 perceket mentem erősebb tempóban (34-38). Sajnos megint ledefekteltem.... Vélhetően a múltkori defektem után bennemaradt a tüske, pedig akko is alaposan átnéztem a gumit. Most viszont meg is találtam a ki ssunyi tövist, de nagyon nehezen. MIvel nem maradt már pótbelsőm hazavettem az irányt, nem szeretek pótbelső nélkül menni. Az edzés rövidebb volt mint terveztem, de legalább tartalmas.