Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:47:16Távolság
150 km Szint: 1000 mTempó
02:19 p/km (25.92 km/h)Edzésleírás
Bringázás Gnándt Pisti csapatttársammal.
Nyíregyháza - Nagycserkesz - Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal (fel a hegyre 2x) - Bodrogkeresztúr - Tarcal (kápolna 2x) - Tokaj - Takamaz - Tiszanagyfalu - Tiszaeszlár - Nagycserkesz - Nyíregyháza
Az első 6 és az utolsó 6 km városi bringázás, bemelegítésnek, levezetésnek jó, amúgy veszélyes, főleg a bringa utaknak nevezett járdán.... Ezen kívül a hegyeket leszámítva elég jó tempót mentünk (persze nem 34,5 km/h mint Lóri). Az 1000m szint 37 km-es szakaszra koncentrálódott.
Bringa után futás az erdőben
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:47:16 | 150 | 02:19 | 25.92 | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
