Edzésleírás
9. Balboa idén.
Kicsit hektikus volt a hetem, na jó, kurvára az volt. Péntek lagzi, így az UB most kimaradt, aztán Monorról elég kalandos volt a hazaút vonattal, de legalább egy szöszi cicababával dumálgattam, érdekes volt, fogalmazzunk így :)
Szóval eléggé fáradt vagyok, tegnap irgalmasok gyógyfürdője volt. Nagyon jó, sűrűbben fogok járni, kell a szauna. Most is hosszú fekete alsóban és pólóban indultam neki futni. Meleg volt, ráadásul a nap is kisütött. Nem baj, ez volt a terv.
A HHH tele volt tájfutókkal, rohangáltak ide-oda. Én csaptam a szokásost, kicsit lassabban most, de belegyaloglás nélkül. Kikúrt önkormányzat kinyithatná a szépjuhásznénál a kutat. Jánoson sem volt most büfé, szóval elég minimál folyadékkal nyomtam az első 13km-t.
Találkoztam Erzsi előtt Imóval, neki is úgy ment, mint nekem. Ebben meg is egyeztünk, aztán mindenki ment tovább. Egyébként jó volt, csak kicsit az alsó hátizmom fáj, illetve a gyomrom zavart az edzés során, de ahhoz képest nem volt rossz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:00 | 18.9 | 07:18 | 8.22 | 860 | 0 | 0 | 0 |