jrichard76 futás

2014.06.01 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:18:00

Távolság

18.9 km Szint: 860 m

Tempó

07:18 p/km (8.22 km/h)

Edzésleírás

9. Balboa idén.

Kicsit hektikus volt a hetem, na jó, kurvára az volt. Péntek lagzi, így az UB most kimaradt, aztán Monorról elég kalandos volt a hazaút vonattal, de legalább egy szöszi cicababával dumálgattam, érdekes volt, fogalmazzunk így :)

Szóval eléggé fáradt vagyok, tegnap irgalmasok gyógyfürdője volt. Nagyon jó, sűrűbben fogok járni, kell a szauna. Most is hosszú fekete alsóban és pólóban indultam neki futni. Meleg volt, ráadásul a nap is kisütött. Nem baj, ez volt a terv.

A HHH tele volt tájfutókkal, rohangáltak ide-oda. Én csaptam a szokásost, kicsit lassabban most, de belegyaloglás nélkül. Kikúrt önkormányzat kinyithatná a szépjuhásznénál a kutat. Jánoson sem volt most büfé, szóval elég minimál folyadékkal nyomtam az első 13km-t.

Találkoztam Erzsi előtt Imóval, neki is úgy ment, mint nekem. Ebben meg is egyeztünk, aztán mindenki ment tovább. Egyébként jó volt, csak kicsit az alsó hátizmom fáj, illetve a gyomrom zavart az edzés során, de ahhoz képest nem volt rossz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:18:00 18.9 07:18 8.22 860 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!