gery1026 10.8 km Futás 2014-06-04-n 14:30-kor

gery1026 futás

2014.06.04 Szerda, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:17

Távolság

10.8 km

Tempó

03:44 p/km (16.09 km/h)

Edzésleírás

Kemény edzés volt, többet is csináltam, mint amit kellett és mindet időhatáron belül. A 4 db 52-es 400-ból 3-mat csináltam, a negyedikből csak 100m-t, a 70-esekből egyet csak 200-ig csináltam. Tehát az egyik gyors helyett az egyik lassúból csináltam kevesebbet. Utána még megcsináltam 4*120-at, amit már tegnap is megcsináltam, szóval ma nem kellett volna, de keménykedtem egy kicsit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:00	10.8	03:26	17.51		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.