lacika76 10 km Futás 2014-06-13-n 20:12-kor

lacika76 futás

2014.06.13 Péntek, 20:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:33

Távolság

10 km Szint: 60 m

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

10km iramjáték:

- 1km kf., ~5:26 (emelkedő),

- 5x500m/500m lendületes/kf., 4:24-4:36,

- 2km kf., ~5:33-5:50 (emelkedő),

- 10x100m/100m gyors/kf.. (gy.: 3:04-3:20).

Mindezt az új INOV-8 Tri-X-Treme 225 cipőben.

Garmin TE: 3.8

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	16.3	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 3629 napja

Edzés végén akár több km távra beosztva is? :-)

monique 3630 napja

jé..100-akat én is tudom így futni:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.