lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:14Távolság
30 km Szint: 79 mTempó
05:02 p/km (11.90 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
92
Maximum
157
Edzésleírás
4km HR145-150, 16km ~HR155, 16km ~HR145.
Egy gél indulás előtt, futás alatt (míg nem melegedett fel) fél liter bekevert mg-t kortyolgattam (kb. minden km-nél pár korty). Csap 16 és 23km után volt, itt picit megálltam, kicsit lemostam magamról az izzadtságot (jól esett).
Garmin TE: 4.5 (ez most egy keményebb hosszú futi volt (a HR155-ös miatt).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
