Edzésleírás
Diával elmentünk egy kicsit bringázni, csak hogy szokjuk hétvégére a hegyeket, meg a meleget. sikerült.
Találkoztunk Cinkotán, mentünk Nagytarcsa fele, Isaszeg, megmásztuk egyik oldalról a dombot, aztán visszafele 3-szor (próbáltam felfele tolni, lefele lazán, a lejtőknél vártam be Diát), utána el Isaszegre, át Gödöllőre, visszafele ment a 35-36-os tempó, Isaszegen cukiban rövid pihi, utána vissza Nagytarcsára (megmászva a dombokat,, úgy érzem, egész jól ment), Tarcsa után Cinkota, s hog ymeglegyen a százas, elkísértem Diát csömörre, megmásztam oda-vissza ott is a dombokat, aztán Cinkota, Újszászi út, ott is még toltam, aztán haza.
A 100-as nem lett meg, hiába, nem vagyok százas, de a táv, na meg a szint is elég volt most.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:56:09 | 97.6 | 02:25 | 24.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép táv lett azért a vége ebben a csodás időben! :-)
Na, ebből az egészből a cukrászdás pihenő, amit bevállalnék. :D
Hahaha
Tudjuk, hogy nem vagy százas. :))
Kevés volt a tegnapi? Egészségetekre. A legjobb fagyi az Erzsébet parknál kapható. :)
JO ez grat!
tomcsi 3652 napja
nem-nem, a legjobb fagyi csakis a Veresi pékség melletti...giga egy gombóc, és finom...
ja a bicaj...a szép volt :-)
szép termelés ám...Grat!