Mike255 3.33 km Úszás 2014-06-11-n 06:05-kor

Mike255 Úszás

2014.06.11 Szerda, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:18

Távolság

3.33 km

Tempó

23:31 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

733 m bemelegítés

4x 100 m gyors variációk (láb, egykaros, kivárás, oldalérintés)

8x 66 m lendületes gyors 10 mp pihenő

400 m tempószámlálós laza gyors

6x 66 m erős gyors, minden 2. után kimászás

66 m laza hát

6x 66 m oda sprint, vissza laza hát

400 m levezetés

Végre megint lementem a Hajósba úszni a többiekkel. Egész jó volt. Többnyire Dia ment elől. A 66-okon volt, hogy váltogattuk a vezetést. A sprinteket párban toltuk, én Diával voltam. Általában csont egyszerre értünk be, bár a benyúlás neki többször jött ki jól. 23-25 mp-eket úsztunk.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:18	3.33	23:31	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.