Edzésleírás
A bemelegítésről megint lekéstem, de hát arra Fekete Lacinak sincs szüksége :-)
4*100 gyors láb, bolyával a kézben
300m 2h gyors kar+delfin láb / 2h gyors. ereditel 400m lett volna, csak megálltam megkérdezni, hogy hoygan is kéne ezt...
400m 2h víz alatti mell/2h hát6*100m vegyes / gyors
400m TEA (magánszorgalomból)
100m leveztés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.2 | 29:33 | 2.03 | 0 | 0 | 0 |